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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 20 mai 2013

par adrienlemay Posté le 13-05-2013 à 04:47
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 24-05-2013 à 07:40
Bonjour à tous et à toutes,

Comme je vous l'ai déjà dit j'en suis à la semaine 13 et -10kgs. Pour ce qui est des plans repas, avec l'habitude on arrive à manger du saumon le matin, mais il faut prendre son temps donc se lever plus tôt, et pour les lègumes je prends des radis roses en sachet cela est plus facile, quand je fais une "Pascade" une fois cuite je mélange une tomate en petit morceaux.
Cela fait deux jours que je fais n'importe quoi :(( :(( , et ce matin une bonne surprise -100grs, :D cela m'a motivée et je m'y remets de plus belle.
Je vous laisse je pars au taf, à + bonne journée ;) ;)

fabi-mimi (La chapelle janson, 35) répond Posté le 23-05-2013 à 11:10
coucou le compagnon de régime la fameuse question qui c'est pesée depuis le commencement du régime? mois je l'ai fait ce matin déjà moins 1 kilos ça fait du bien de voir ça motivée plus que jamais bon courage à tous et à moi aussi à biento


adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 23-05-2013 à 08:01
Bonjour,

Pour mettre toutes les chances de votre côté, avez-vous pensé à utiliser "MES PROCHAINES ACTIONS". Situé sur la colonne de droite de votre page d'accueil, l'outil "MES PROCHAINES ACTIONS" va vous permettre de suivre votre programme le plus simplement possible et le plus efficacement possible !

Je vous invite à passer à l'action en découvrant ce jeu fun et ludique qui vous mènera vers votre poids idéal !

cannasucre (soudorgues, 30) répond Posté le 22-05-2013 à 18:54
:) pour ma part, j'ai posé la question à la diététicienne si cela peut-vous servir, on peut remplacer le saumon, les oeufs, le jambon par un yaourt, donc si il il y a déjà 1 yaourt au menu il faut en manger 2. Cela passe mieux. BON COURAGE
A demain *-:) *-:)

michelemartin183 (Peronne en Melantois, 59) répond Posté le 22-05-2013 à 18:35
bonjour à tous, moi aussi j'ai commencé lundi, mais en formation 2 jours sur Paris cela a été difficile :-S, j'ai mangé beaucoup de salade .... ce soir je peux à nouveau m'y remettre. Pour les légumes du matin j'ai posé la question à la coach, il est possible de les manger en milieu de matinée ou faire des smoothies aux légumes... je n'ai pas encore essayé. moi j'ai supprimé pour l'instant...
si vous avez des réponses merci beaucoup............ :-q

Michèle

geo77 (coulommiers, 77) répond Posté le 21-05-2013 à 22:18
bonsoir,
Moi se sont les légume le matin :(( j'ai vraiment du mal !
mais sinon pas de sensation de manque.
j'arrive pas à boire non plus mes 1,5L d'eau ...
Merci Sylvie pour votre témoignage encourageant :)
@plus

steph61140 (bagnoles de l''orne, 61) répond Posté le 21-05-2013 à 14:58
Bonjour, jour n°2 en cours et c'est vrai que comme beaucoup c'est le petit déjeuner qui est plus difficile, mais j'ai quand même eu une bonne surprise avec le pain essène
bon courage à tous

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 21-05-2013 à 13:17
a vous tous qui avait commencé ce programme lundi, je vous assure qu'à plusieurs on arrive plus facilement à perdre et on se sent soutenu. Je suis contente de voir que beaucoup de personnes sont allés sur le forum, moi qui est commencé le 25 février, de ce forum il n'y a plus personne. Dommage !!!!!!!
Allez courage et à demain.

cannasucre (soudorgues, 30) répond Posté le 21-05-2013 à 13:14
:) Bonjour à tous. J'aimerais connaitre votre avis après cette première journée et vous faire partager le mien.
Pour moi, tout va bien mais il m'est impossible de manger du saumon fumé, cuit. J'ai essayé en vain ce matin, il faut quand même que le petit déjeuner reste un moment de plaisir et pas de dégout... :-S
J'ai donc posé la question à la diététicienne.
A bientôt sur ce forum.

geo77 (coulommiers, 77) répond Posté le 21-05-2013 à 00:28
Salut,
Moi c'est Gilles, comme vous je commence ma semaine 1 ! Je suis enchanté de pouvoir partager ce moment avec vous et je souhaite de tout coeur que nous réussissions dans notre quête ! :P
Je mot régime est plutôt péjoratif je trouve, d'autant que je n'ai pas eu l'impression de me priver aujourd'hui.
j'ai 22 kg de trop que j'aimerais perdre. Je fonde beaucoup d'espoir dans cette méthode innovante.
Mon principal problème est que je ne cuisinais quasiment pas. Donc en découvrant les différents menus je regarde s'il y a des recettes ou bien des astuces de préparations. J'ai investis dans des boîte plastique de conservation je trouve qu'il y a moins de perte. Et cela m'oblige à préparer plusieurs repas d'avance, ce qui devient un vrais plaisir. J'espère avoir suffisamment de motivation pour persévérer dans cette voie !
Aujourd'hui je me suis sentit très bien et pas fatigué du tout sans doute le repas léger en est la cause.
J'ai particulièrement apprécié le goûter, j'ai vraiment pris mon temps pour déguster la pomme et boire le thé .
mais je n'ai pas eu le temps de cuisiner les aubergines mais elles ne seront pas perdues...
Courage et accrochons-nous



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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.