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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 08 avril 2013

par adrienlemay Posté le 04-04-2013 à 09:54
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 06-06-2013 à 05:55
@Hyelzas (48)
L'équipe est là pour t'aider en cas de besoin ! Donc n'hésite pas à venir nous contacter pour que l'on puisse t'aider.
Bonne continuation.

PS : pense à utiliser les questions diététiques

Hyelzas (48) répond Posté le 05-06-2013 à 07:30
Un petit commentaire pour maintenir la discussion... malgré les hauts et les bas, essayer de tenir encore mais sur le long terme ce n'est pas facile...
Bon courage à toutes

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 23-05-2013 à 08:02
Bonjour,

Pour mettre toutes les chances de votre côté, avez-vous pensé à utiliser "MES PROCHAINES ACTIONS". Situé sur la colonne de droite de votre page d'accueil, l'outil "MES PROCHAINES ACTIONS" va vous permettre de suivre votre programme le plus simplement possible et le plus efficacement possible !

Je vous invite à passer à l'action en découvrant ce jeu fun et ludique qui vous mènera vers votre poids idéal !

Hyelzas (48) répond Posté le 10-05-2013 à 19:06
Merci Liliane pour les petits conseils, même si "intellectuellement" on sait ce qu'il faudrait faire, de se l'entendre redire ça aide. Quand j'aurai envie de grignoter je penserai à tes conseils!!
A bientôt.
Eve

liliane123 (CHATELAILLON PLAGE, 17) répond Posté le 09-05-2013 à 21:09
Eve,
Si tu as envie de grignoter essaie de boire mais parfois, cela devient irrésistible.
J'ai toujours des radis, des tomates, carottes, oeufs durs à disposition au cas où.
Tu vas connaître des paliers et parfois, il est préférable de stabiliser puis de redémarrer.
On se serre les coudes.
Bon courage

athos2008 (st quentin lamotte, 80) répond Posté le 09-05-2013 à 07:55
:D ca y est je suis arriver a mes 62 kg ,j ai perdu mes 5 kg .tres tres contente ; fini de manger du n' importe quoi ,du vite fait .Je tiens a rester comme je suis .j ete trop malheureuse .maintenant je peux m habillée merci,merci et bon courage a tous

Hyelzas (48) répond Posté le 08-05-2013 à 14:57
Merci Adrien.
J'ai un peu de mal avec cette quatrième semaine. Quelques sensations de faim ou plutôt "envie de manger" en dehors des repas. Mais je veux tenir bon, c'est trop important ^pour moi!!
Bonne continuation à celles qui passeront par là !

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 07-05-2013 à 08:36
@Hyelzas
Je suis là si tu as des question :)

Hyelzas (48) répond Posté le 03-05-2013 à 09:31
Pas beaucoup de monde qui passe par là...
J'ai 58 ans, au moins 30 kg à perdre il y en a donc pour un certain temps !
J'espère bien rencontrer des blogueurs ayant les mêmes soucis et le même espoir : lâcher un peu de lest pour une vie un peu plus facile.
Bon week-end
Eve

cloclo60310 (lassigny, 60) répond Posté le 28-04-2013 à 10:10
bjr a tous j e m appelle claudine j habite en picardie j ai 62 ans. j ai commence le regime le 08.04 et j ai perdu 3kg200. j ai essaye mes vetements d avant et il me manque encore quelques centimetres. c est tres encourageant. la premier semaine 2 kg en moins la 2eme rien la troisieme 1.2kg. c est pour dire a celles qui vegetent un peu a un moment donne dans leur poids qu il ne faut pas se decourager. ce regime paie et est equilibre. en plus ^pas de sensation de faim......voila mes premieres impressions.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.