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par claudy1964 (PIERRELATTE, 26) | Posté le 14-03-2014 à 16:15 |
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Je commence lundi comment dois je m'y prendre est ce que je vais recevoir lundi ce que je dois manger tout les jours
Je suis un peu perdue |
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 03-08-2016 à 08:50 |
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@Somaquey
Merci pour ton message. Concernant les plans de repas, il faut voir cela avec les diététiciennes afin de pouvoir adapter les plans de repas. Et si jamais la réponse n'est pas clair alors il est possible de demande plus d'information via le billet de Claude Chauchard qui a participé à l'élaboration des plans de repas :) 
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Somaquey (Epalinges , 99) répond | Posté le 02-08-2016 à 17:11 |
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:-S je ne comprends pas tout.. Car mon groupe sanguin est O et j'ai des laitages à presque chaque repas. De plus je suis intolérante au lactose et au gluten, alors j'ai demandé à la diététicienne une adaptation.
Pour le gluten, pas de soucis les premières semaines, mais pour les laitages, je ne comprends pas comment je peux avoir des yaourts, du lait, etc. dans mon planning de repas Je remercie la diététicienne qui m'a proposé des adaptations pour le petit déjeuner. Mais ce n'est pas très clair et logique.. Quelqu'un pourrait m'expliquer ?
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 10-05-2016 à 09:26 |
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@HIVY :
Bonjour, Si tu as des questions d'odre diététique, je t'invite à en parler directement à ta diététicienne via le lien QUESTIONS DIETETIQUES. Voici le lien : http://programme-chauchard.aujourdhui.com/centralized/questions
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HIVY (SEYSSINET PARISET, 38) répond | Posté le 07-05-2016 à 18:22 |
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:^> Je ne comprends pas tout je crois : Je suis la structure des repas préconisé, mais voilà que je tombe aujourd'hui sur les bonus du groupe sanguin. Pour le mien on dit par exemple qu'on peut remplacer la pomme ou la poire par des pêches mais on ne parle pas du pamplemousse alors que les repas de la semaine incluait du pamplemousse au goûter. Je me suis basée sur la liste d'équivalence jusqu'à présent mais certains des aliments sur cette liste ne figurent pas dans la liste pour mon groupe sanguin. Que faut-il donc appliqué ?
Je trouve que ce régime manque de visibilité...
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 01-04-2014 à 06:12 |
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@bribri1963
Bon début de programme ! Comment se passent les premiers jours de coaching ?
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bribri1963 (Puteaux, 92) répond | Posté le 31-03-2014 à 13:34 |
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d'accord avec canilette mais moi j'ai des légumes au petit dej et mon déjeuner est loin derrière le coatch m'a dit que je pouvais prendre les légumes en quatrième collation vers 10 h, ce matin j'ai pris des petites carottes, tomates, cerises et cornichons et il est l'heure de mon déj 13 h 30 et j'ai pas encore faim
bonne journée moi je commence aujourdh'ui
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-03-2014 à 16:09 |
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Bonjour à toutes !
Effectivement vous recevrez chaque semaine et avec une semaine d'avance les plans de repas Chrono-Géno-Nutrition. Suivez bien les principes de votre programme minceur et n'hésitez pas à utiliser tous les outils mis à votre disposition. De plus tous les membres ainsi que l'équipe seront ravis de pouvoir vous aider si vous avez des questions, alors n'hésitez pas ! :) Au plaisir de vous lire.
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Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond | Posté le 19-03-2014 à 11:59 |
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Claudy je trouve cette discussion aujourd'hui seulement, j'espère que tu as pu commencer.
On reçoit les menus de la semaine à venir le mercredi ou jeudi, et pour bien commencer sans risque d'erreur le mieux est de suivre les menus préconisés. Fouilles le forum, les bonus et les outils, il y a une discussion " pour bien commencer!" Tu vas aussi voir les différents groupes et tu t'incrustes dans ceux qui te conviennent; tu y trouveras des conseils, des astuces et aussi des "copinautes" parmi les Chauchardiennes! Pas de honte ici ni de fausse modestie, on est toutes là pour la même raison avec + ou - à perdre, mais l'objectif final est de se plaire! Bon courage!
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canillette42 (Belleroche, 42) répond | Posté le 17-03-2014 à 09:37 |
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Bonjour Anne-Marie, et bienvenue! il faut bien manger tout ce qui est indiqué dans le petit dej, il est le carburant pour commencer une belle journée et ne pas avoir faim jusqu'à l'heure du déjeuner. Toutes les "anciennes" te diront que c'est super important: si tel ou tel aliment ne te plait pas, va dans le tableau des équivalences dans "outils" et n'hésites pas à aller sur les différents forums, ils regorgent de conseils et d'astuces! Bon début!
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annemarie20149 (combs la ville, 77) répond | Posté le 17-03-2014 à 09:33 |
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moi aussi je commence aujourd'hui lundi et je voudrais savoir, par exemple, pour le petit déjeuner, si je dois manger tout ce qu'il y a de préconnisé ? ou est-ce notre choix parmi la liste ? :D
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
