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Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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LE GOUTER

par Christelle14 (Troarn, 14) Posté le 18-07-2011 à 21:13
BONJOUR?
Je commence mon régime aujourd hui, et dans le message de ce premier jour je vois que nous devons faire 4 repas par jour, sauf que dans mon plan des repas de cette semaine, je n'ai aucune info sur les gouters, est ce que quelqu un sais ce que l on dois manger?
Merci, christelle
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Marielaure répond Posté le 19-07-2011 à 11:24
Gummibear, tu peux prendre 1 fruit au goûter (pomme, poire, pêche ou prunes) et 10 g de chocolat noir à 70 % de cacao minimum !

GUMMIBEAR répond Posté le 18-07-2011 à 21:58
Bonjour Christelle!
J'entame la 3ème semaine. Les deux premières semaines, j'zi bu des tisanes détox et des jus de citron pour le goûter, ou bien j'ai mangé des laitages 0%. A bientôt pour avoir de tes nouvelles! :D


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.