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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 10 juin 2013

par adrienlemay Posté le 05-06-2013 à 05:00
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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flo03_10 (st bonnet troncais, 03) répond Posté le 10-06-2013 à 20:54
J'ai commencé aujourd'hui.
Bilan j'ai pas du tout faim j'ai même l'impression que je mange plus que d'habitude.J'espère que cela est normal.
Bon courage


nana-81 (strasbourg, 67) répond Posté le 10-06-2013 à 20:46
On ne nous indique pas en quelle quantité l'on peut manger les différents aliments, est-ce que quelqu'un à une idée ?
Légumes ?
Pain esssène ? (en g)
Etc....

Merci !

nana-81 (strasbourg, 67) répond Posté le 10-06-2013 à 20:23
Malheureusement il ne fait pas très beau à Strasbourg, comme partout ailleurs :-bd .
C'est d'ailleurs cet hiver qui a été trop long qui m'a fait prendre ces kilos en trop.
Pour ma part manger du saumon fumé le matin et d'autres choses salés ne va pas être facile, moi qui suis plutôt sucré et assez gourmande, le p'tit déj m'apportait cette touche là, mais bon quand faut y aller faut y aller....alors je me suis lancée.

Bilan de cette 1ère journée : plutôt positif, pas de sensations de faim entre les repas c'est même limite si j'ai plus de place pour le dessert :-q





sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 10-06-2013 à 18:19
Bonjour à toutes et à tous,
Bravo, vous avez passé le premier cap, vous inscrire et suivre le programme. Moi cela fait 17 semaines que je le suis et le résultat est très satisfaisant -9kgs 500. Au départ, ce qui m'a semblé le plus "'bizarre" c'est de manger du saumon fumé au petit déjeuner, et croyez moi cela passe bien, comme tout le reste. Surtout allez tous les jours sur le forum et n'oubliez pas de noter vos repas sur votre carnet minceur

jos_2011 (Nantes, 44) répond Posté le 10-06-2013 à 09:09
bonjour Nana
super quelqu un de Strasbourg!
il fait beau en Alsace?
ici il pleut

bonjour Watine
nous sommes proches puisque je vis a Nantes...

bonjour Tamourette et Dididu


enfin je ne sens plus seule
je vais pouvoir manger des légumes des le matin...
ca ne va pas etre facile mais
en pensant a vous
ca va aller

bizzzzzzzzzzzzz a vous toutes

WATINE (CHOLET, 49) répond Posté le 10-06-2013 à 08:52
:) Je commence aussi .Les courses sont faites.Un peu débordée avec la cuisine et tous les légumes mais je suis motivée .

nana-81 (strasbourg, 67) répond Posté le 09-06-2013 à 19:24
Bonjour,

Moi aussi je commence demain, les courses sont faites tout est prêt pour bien commencer alors pourvu que ça fonctionne !
Bon démarrage à celle et ceux qui commencent.

dididu59 (Herzeele, 59) répond Posté le 09-06-2013 à 11:47
bjr, me suis inscrite le dimanche 2 juin, mais n'ai pas commencé car je n avais pas ce qu'il fallait ds les placards donc c'est pour cette semaine le grand départ! j'espère ne pas être la seule. Aujourd'hui j'essaierai de bien organiser ma semaine. Bon dimanche à tous

tamourette (Loigny la bataille, 28) répond Posté le 08-06-2013 à 09:52
Bonjour Toa

! - 1.9 kg pour moi pourtant je suis indisposée et j'avais eu avant hier super faim à cause de ça ! ...
Je me pèse chaque jour pour rectifier au plus vite au cas où ;-)

On mange de tout, j'ai adapté mes menus .. Ça à l'air de marcher comme ça ...
Je fais 89kg 167 cm j'ai 53 ans 3 fils ...heureuse grand mère d'un petit garçon de 2.5 ans
Je te souhaite de réussir

jos_2011 (Nantes, 44) répond Posté le 08-06-2013 à 09:29
bonjour a moa!!!
je suis la seule a commencer demain,?
on dirait qu il faut chercher ailleurs pour dialoguer....


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.