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par chamallow22 (appoigny, 89) | Posté le 14-07-2014 à 17:42 |
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Coucou a tous,
Je commence le programme aujourd hui... Les menus sont vraiment copieux et j ai du mal avec le petit dejeuner. Les legumes ne passent pas. Ce matin j ai juste fait jambon, fromage blanc et 1/2 tomate. A midi escalope de poulet avec tomates ey moutarde. Yaourt en dessert. Je n ai pas reussi a manger les crudites. Je vais faire mon gouter et arreter la. Le diner est il obligatoire si l on n a pas faim ? Je faisais de la chrono avant, suivie par un medecin et le diner etait facultatif. De plus, le matin c etait pain beurre et fromage. Plus facile pour moi.. Je suis un peu perdue.. Merci pour vos conseils.. Je souhaiterais perdre 20 kgs mais je n arrive pas a manger tout ca... Bonne soiree a vous, bisous |
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